In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) is Shen (de geest) het centrum van bewustzijn, emotie en rust.
Een kalme geest rust in een stabiele stroom van Hartbloed en Nierenergie.
Wanneer spanning, slapeloosheid of piekergedachten de harmonie tussen Hart en Nieren verstoren, kan de Shen onrustig worden — wat zich uit in rusteloosheid, angst, prikkelbaarheid of moeite met inslapen.
De volgende klassieke formules worden traditioneel gebruikt om hart en geest te voeden, zodat innerlijke rust en evenwicht hersteld kunnen worden.
1. An Shen Bu Xin Pian – kalmeert hart en voedt de geest
Vertaling: “Kalmeer de geest en voed het hart.”
Een klassieke formule die helpt bij het herstellen van de balans tussen Hart en Nieren — een veelvoorkomende oorzaak van slapeloosheid in TCM.
Kernwerking: voedt Yin en bloed, kalmeert de geest en ondersteunt natuurlijke slaapkwaliteit.
Belangrijkste kruiden: Ren Shen (Ginseng), Fu Shen (Poria), Dang Gui, Suan Zao Ren (Ziziphus), Yuan Zhi (Polygala), Ye Jiao Teng.
Typische tekenen: piekeren, slapeloosheid, hartkloppingen, rusteloosheid, nachtelijk zweten.
Voor wie: wie overdag gespannen is en ’s nachts moeilijk kan ontspannen.
2. Tian Wang Bu Xin Dan – diepe Yin-voeding en kalmte
Vertaling: “Hemelse Keizer voedt het hart.”
Een formule die traditioneel wordt gebruikt om Yin en bloed te voeden en zo de geest te verankeren.
Kernwerking: ondersteunt innerlijke rust, helpt bij slapeloosheid door uitputting of droogte.
Belangrijkste kruiden: Sheng Di Huang, Tian Men Dong, Mai Men Dong, Dan Shen, Bai Zi Ren, Wu Wei Zi.
Typische tekenen: rusteloosheid, nachtzweten, droge mond, vermoeidheid met onrustige gedachten.
Voor wie: wie last heeft van slapeloosheid door overmatige mentale activiteit of Yin-tekort.
3. Suan Zao Ren Tang – klassieke formule voor natuurlijke slaap
Vertaling: “Zuurzaad-formule voor slaap.”
Een van de oudste TCM-formules voor ondersteuning van natuurlijke ontspanning en herstel.
Kernwerking: voedt Leverbloed, kalmeert de geest en vermindert prikkelbaarheid.
Belangrijkste kruiden: Suan Zao Ren, Chuan Xiong, Fu Ling, Zhi Mu, Gan Cao.
Typische tekenen: moeite met inslapen, nachtelijk wakker worden, irritatie of hartkloppingen.
Voor wie: wie behoefte heeft aan een rustgevende, natuurlijke nachtrust zonder overprikkeling.
4. Gan Mai Da Zao Tang – herstelt zachtheid en evenwicht
Vertaling: “Formule met zoethout, tarwe en jujube.”
Een eenvoudige, harmoniserende formule die volgens TCM helpt bij onrust door emotionele spanning of uitputting.
Kernwerking: voedt Hart en Milt, kalmeert de geest en ondersteunt emotionele stabiliteit.
Belangrijkste kruiden: Fu Xiao Mai (tarwe), Da Zao (jujube), Gan Cao (zoethout).
Typische tekenen: huilerigheid, spanning, nerveus gevoel, verstoorde slaap.
Voor wie: wie gevoeliger is voor stress en behoefte heeft aan kalmte en stabiliteit.
Samenvattend overzicht
An Shen Bu Xin Pian
Harmoniseert Hart & Nier
Stress, slapeloosheid, rusteloosheid
★★★★☆
Tian Wang Bu Xin Dan
Voedt Yin en kalmeert geest
Nachtzweten, droge keel, onrust
★★★★☆
Suan Zao Ren Tang
Ondersteunt natuurlijke slaap
Moeite met inslapen, irritatie
★★★☆☆
Gan Mai Da Zao Tang
Versterkt zachtheid & harmonie
Emotionele uitputting, nervositeit
★★★★☆
De moderne betekenis
Binnen de TCM is rust niet slechts de afwezigheid van stress, maar het herstel van verbinding tussen hart en geest.
Wanneer het Hart wordt gevoed en de Nierenergie stabiel is, kan de Shen (geest) rustig in het lichaam verblijven.
Deze klassieke formules worden daarom traditioneel gebruikt om balans, ontspanning en emotionele veerkracht te bevorderen.
Ze ondersteunen de natuurlijke slaapfunctie en helpen de geest tot rust te laten komen — zonder te verdoven, maar door harmonie te herstellen.
In Europa
Deze formules worden in Europa uitsluitend aangeboden als voedingssupplementen.
Ze zijn niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen of genezen.
Hun toepassing is gebaseerd op traditionele kennis binnen de Chinese kruidengeneeskunde.
EU-legale disclaimer
In Europa wordt dit product uitsluitend aangeboden als voedingssupplement. Het is geen geneesmiddel, en er worden geen medische claims gemaakt; het gebruik is gebaseerd op traditionele kennis en historische toepassingen van de Chinese kruidengeneeskunde.